BROKASTIS DABĀ AR RENĀRU PURMALI
“DABA IR ĒDIENA GARŠAS REIZINĀTĀJA-
|
DABA UN ĒDIENS |
Pēc vairāku gadu pieredzes profesionālajā virtuvē Renārs sapratis: gatavojot dabā, ēdiens nemainās, mainās tikai apstākļi. Arī mežā ir tā pati uguns un tie paši dārzeņi, ir tikai īpatnības inventārā un dabas diktētajās laikapstākļu norisēs. Renārs mums gatavo mīdijas ar dārzeņiem. |
Vispirms apcep šalotes sīpolus un puravus, pievieno ķirštomātus, timiānu, trīs krāsu čili un pusīti laima, mazliet sviesta, mazliet baltvīna un tomātus savāsulā |
Mazliet pavāra, pievieno saldo krējumu | Mīdijas ir bagātas ar D, E un B grupas vitamīniem, fosforu, dzelzi, minerālsāļiem, polinepiesātinātām taukskābēm. Mīdijas satur daudz cinka, tāpēc daudzi tās uzskata par dabisku afrodīziju. Mīdijas uzlabo vielmaiņu, stiprina imunitāti, tajās ir daudz olbaltumvielu |
Skābmaizi Renārs cep no ierauga tāpat, kā to darīja mūsu senči. Skābmaizē ir pienskābās baktērijas, kas radušās fermentācijas procesā: kad miltus samaisa ar ūdeni, tie ierūgst un sāk izdalīt gāzes. Šādu ieraugu pievieno maizes jaunajai mīklai, ko raudzē vismaz diennakti un cep krāsnī. Maizei ir savdabīgi skābena garša, un tā ir veselīga, jo glutēna saites ir sašķēlušās un vieglāk sagremojas. |
Pagatavot gardu un sātīgu jūras velšu ēdienu ir ātri un vienkārši. Un tad, kā saka Renārs, lielākais kaifs – iepriecināt ne tikai sevi, bet arī citus – ir noķerts. Labu apetīti! |